Ada banyak jenis buah-buahan yang ada di sekitar kita. Buah memiliki beragam jenis dan semua buah memiliki banyak manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Umumnya, buah mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh. Tidak heran jika para ahli kesehatan banyak menyarankan untuk mengkonsumsi buah setiap hari.
Mengkonsumsi buah tiap hari merupakan pola makan yang baik dan dapat menunjang gaya hidup sehat. Manfaat buah-buahan untuk kesehatan tubuh manusia adalah sebagai berikut:
1. Sebagai sumber vitamin
2. Sebagai sumber air dan gizi
3. Sebagai sumber antioksidan
4. Mencegah penyakit
Mengonsumsi buah-buahan juga menjadi salah satu usaha untuk menerapkan pola hidup sehat. Dengan mengganti camilan-camilan yang tidak sehat dengan buah-buahan yang lezat, kita sudah berusaha untuk mengurangi risiko terkena gangguan kesehatan di masa yang akan datang.
