Dalam menyambut hari Lebaran hal yang biasanya dilakukan salah satunya dengan bersilaturahmi dan berkumpul dengan keluarga besar.
Biasanya, acara ini akan disertai dengan pilihan makanan yang sangat beragam, seperti ketupat, opor ayam, dan makanan lainnya.
Sajian makanan yang menggugah selera ini biasanya akan membuat nafsu makan menjadi meningkat.
Nah, jika kita tidak mengontrol nafsu makan, ujung-ujungnya bisa mengalami kenaikan berat badan pasca Lebaran.
Bahkan, tidak jarang juga bisa mengalami beberapa keluhan kesehatan, seperti pusing, perut kembung, hipertensi dan kolesterol meningkat, dll.
Guna mencegah hal ini, yuk, mulai terapkan lagi pola hidup sehat setelah Lebaran. Kita bisa memulainya dengan mengikuti beberapa tips-tips di bawah ini :
1. Kendalikan Porsi Makan
2. Banyak Minum Air Putih
3. Perbanyak makan sayur dan buah
4. Olahraga Secara Rutin
5. Dapatkan Tidur Berkualitas
6. Lakukan pemeriksaan kesehatan
Nah semoga dengan beberapa tips diatas, kesehatan kita pasca Lebaran bisa tetap terjaga dengan baik.
Jangan ragu untuk periksakan kesehatanmu dengan dokter-dokter terpercaya di RS Permata Pamulang.
Salam sehat!

Write a Reply or Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *